[...] odczuwasz żadnego napięcia, poniekąd też nie czujesz zaskoczenia bo wiesz że ten konkretny człowiek cię zaatakuje akurat tego nie ma co porównywać. Druga sprawa że nie walczy system czy jakaś wymyślna kombinacja walk a człowiek i to od niego zależy jak wszystko będzie wyglądało. Czasem dobry fighter na ringu może się wykazać brakiem radzania [...]
[...] mundurowych regularnie szkolonych w danym systemie... Jestem ciekaw ile takich oddziałów, które na co dzień spotykają się z sytuacjami zagrożenia zdrowia i życia ćwiczy mma, czy bjj... Jeśli wymienisz 5 bedzie dobrze... ja bez zastanawiania sie znam 10 powszechnie znanych odziałów trenujących i stosujących Krav Magę... Poczynając od [...]
Powinno wystarczyc... Czy dasz rade zrobic kaloryfer? Do tego jest potrzebna masa miesni brzucha, a pozniej trzeba to wyrzezbic, wiec to juz bardziej od ciebie zalezy niz od planu. zdr.
Oczywiście, że możesz ale Martwy Ciąg może być ciężki do wykonania ciężarem stałym. Chodzi o regenerację. Skłaniał bym się, żeby jednak to ćwiczenie robić w rampie zamkniętej na 5 serii przy stałej liczbie powtórzeń 5. Bill Star z linka od Georgu jest świetny w swojej prostocie. Manipulowanie ciężarem możesz zaokrąglić do 2,5, 5 czy 10 kg - nie [...]
Od dwoch jajek nie nabawisz sie salmonelli, w KAZDYM jajku (zoltku) znajduje sie 1 (slownie jedna) komorka bakterii Salmonella sp. i nie ma znaczenia czy jest to jajko ''wiejskie'' czy ''miejskie''. Aby zachorowac na salmonelle potrzeba wiecej niz 20 komorek Salmonelli... czyli musialbys zjesc 20 surowych jaj (zoltek). "... podobno hormon [...]
Gaciek ma racje, też mi się sutki zmieniały pod wpływem temperatury a była to ginekomastia, sutek zawsze się zmienia pod wpływem temp czy uszczypnięcia bo tak reaguje właśnie na bodźce a nie od tego czy masz gino czy nie, lekarz mi tak mówił mam nadzieję, że nic nie pokręciłem :P
Zal komentowac...A przepraszam, cwiczysz na silowni po to zeby wyjsc na ulice i "szpanowac"?? Nie?? To moze po to, zeby moc latwo komus dac w pysk?? Jakie sa Twoje cele? Jak mozesz pisac, ze nie warto "bawic sie z kurczakiem", itd.? Nigdy nie lubilem sterydow. Ale uwazam, ze jesli musza byc to tylko W ZAWODOWYM SPORCIE. One go [...]
[...] ćwiczenia są najlepsze? Dokładny program i rodzaj ćwiczeń powinien określić lekarz prowadzący chorego. Konsultacja taka jest szczególnie ważna u pacjentów z retinopatią - czyli powikłaniem długotrwałej cukrzycy dotyczącym zmian w siatkówce. Zalecane są sporty i ćwiczenia dynamiczne, w przeciwieństwie do niepożądanych wysiłków statycznych, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
takie dawki bcaa przy Twojej wadze to śmiech, ponadto po co Ci to bcaa? jak chcesz się wyrzezbić, schudnąć to dieta na redukcje, odpowiednie treningi aerobowe i będzie szło :) To będzie zależne od diety czy przytyjesz czy nie
Ciekawe czy Werdum jak wygra kolejna walke to dostanie TS? Ali jak wroci z banicji to na bank dostanie od razu TS, jest popularny i z jego performencem wiaza sie kupa kasy Cormier wraca w podobnym czasie co Ali, ale ma jeszcze walke w SF, odbębni ją i pewnie jako kolejna dostanie TS, w koncu jest zwyciezca turnieju A więc Werdum byłby co najwyżej [...]
"Reem bardziej nadaje się do K-1, w małych rękawicach cały jego gameplan siada z dobrym strikerem." a kiedy mu siadł gameplan? bo jakoś z Crocopem czy Rogersem nic mu nie siadło(celowo wymieniłem strikerów;-) ) a co do jego szczeny to Overeem ma mocniejszą niż się wielu wydaje i to że ileś lat temu wyłapał KO o niczym nie świadczy,od Badra wyłapał [...]
Kvrwa, przeciez ja nie piszę że tak nie jest%-) To po co dajesz te bokserskie przykłady :-D To mamy inne pojęcie śmietanki%-) Bo dla Ciebie śmietanka to top 2 chyba czyli Cain i JDS%-) Dla mnie śmietanka to top 10. Tak wkładaj mi dalej w usta to czego nie mówię. Ten 11sty w rankingach już się do śmietanki nie łapie? Ale dlaczego? :-D Dla mnie [...]
MMA jedno Ci wytłumaczył - widocznie za ciężko było Ci pomyśleć. Nokaut na CroCopie - faktycznie, genialny wyznacznik. Nie twierdzę, że w HW liczy się tylko ta trójka - uważam po prostu, że Werdum ani nie jest na jej poziomie, ani nie jest numerem 4, bo z Cormierem też bym go nie widział, nie wiem, jak z Carwinem, czy nawet Mirem. Ko na Cro Copie [...]
[...] też się dowiedziałem, że Cain ma słabą szczękę :)) a przecież JDS trafił w ucho a nie w szczękę :-D Niektórzy to mają niezłe schizy albo coś... Słabą szczękę to ma Arlovski już nie mówie o bombach od Fedora czy ostrzale Rogersa tylko o Kharitonovie, który fakt faktem bije mocno, ale te ciosy nie miały prawa znokautować a co dopiero w taki sposób.
bycie wieśniakiem(mieszkancem wsi)to nie jest jakas wada. MT jest dobrym wyborem. A to czy MT będzie lepsze od C56 zależy od tego co chcesz trenować. Jedno jest sztuką walki drugie systemem walki. Nie da sie tego porównać.
[...] ze razy dziennie bede bral gainer. Na logike wychodzi, ze jak 1 raz dziennie go wezne + moje 6 posilkow powinienem przytyc bo to jakb kolejny posilek. Tylko chcialm potwierdzenie czy na pewno tak bedzie i na ile starczy tai gainer bo tani to on nie jest, od razu mowie, ze nie bawie sie w rzadne diety chce tylko przytyc jescze 6kg i tyle.
Wojak - na ile Ci to starczy tylko Ty mozesz znac odp bo sam wiesz ile bedziesz go jadł dziennie czy 100 czy 120g - zalezy od Twojej woli. Skad faftaq ma to wiedziec?
Na szczęście jest tak tylko od dwóch tygodni. Od następnego tygodnia będzie trening siłowy 3 razy w tygodniu i po każdym treningu półtorej godziny piłki nożnej. Policzyłem zapotrzebowanie i wyszło 2560kcal z czego obetne z 300kcal ponieważ chcę zrzucić wagę. Czy teraz powinno być ok?
[...] na poziomie 14-15% tyle ze jest mlody bo ma 26lat i mial juz problem z gino mimo wszystko robi odblok bada sie tylko czasami a forme utrzymuje caly rok naprawde przyzwoitą czy ma jakies mocniejsze skutki uboczne nie skarży sie lecz pewnosci nie mam.Cwiczy ok 13lat ale dobre 8-9lat jedzie wlasnie takim schematem na oralach.Wiele napisze ze to [...]
Jaka sw ...
